Нужно ли спать в пижаме

Пижама — универсальная одежда для женского и мужского пола, удобный комплект для сна из штанов и рубашки. Спать в ней любят многие, хотя есть и противники этого подхода. Полезно ли проводить сон в этой одежде? И как подобрать подходящий комплект белья?

Польза для тех, кто спит в пижамах

Тренды на здоровый образ жизни касаются и ночного отдыха. Сегодня наблюдается настоящий бум на пижамные модели, и причин тому множество. Есть свои фанаты этого фасона и противники, мнение специалистов по этому поводу противоречиво. Однако несомненно то, что комфорт и уют в таком типе одежды гарантированы!

Почему стоит выбирать пижаму для сна:

• Как правило, покрой рубашки с рукавами и штанишек свободный, не сковывает движения, как в сорочке, можно спать в любом положении. Если речь идет о комплекте из шортиков и топика, то это, скорее, не пижамный, а продвинутый вариант белья.
• Это отличная альтернатива сну в одном белье или надоевших футболках, можно выйти в «одетом» виде в уборную или просто из спальни, что в семейной обстановке, с детьми и пр. немаловажно.
• Многие девушки и женщины все чаще выбирают пижамный стиль в спальне, а не сорочку. А для мужчин это классический вариант одеяния на сон грядущий. Так, данный предмет гардероба становится всё более популярным среди представителей обоих полов.
• Пижама — аналог костюма, в ней можно ходить по дому и не мерзнуть, в кровати будет теплее в любое время года, особенно это актуально зимой.
• Большой ассортимент моделей и дизайнерских решений позволяет найти самый симпатичный и эстетичный вариант, который будет поднимать настроение.
• Надевая пижаму, сразу настраиваешься на сон и отдых, расслабление, эта комфортная одежда станет приятным переходом от дневной активности к ночному релаксу.
• Меняя модели из разных тканей, можно обеспечить себя уютными и красивыми пижамами на любой сезон.
• Под низ можно надеть любое белье, даже самое простое, либо же вообще обойтись без него.
• Важный момент: пижамный набор помогает сохранить постельное белье чистым. Обычно все выделения тела, чешуйки кожи, микроскопические выделения влаги – все остается на простынях и подушках, пододеяльниках. А нательное одеяние служит буфером и собирает все эти выделения, его можно постирать или заменить быстрее, ведь стирка постельного комплекта, сушка, глажка — занятие более утомительное.

Важно: если в спальне кровать застилается дорогим, качественным бельем, есть смысл продумать этот момент и спать в пижамке. Особенно это важно с учетом энергетического кризиса, экономии воды и электричества. Стирка нательного белья не требует больших затрат воды и моющих средств, и менять или стирать его надо каждые 3-4 дня, а лучше ежедневно.

Есть противники данного предмета гардероба, которые считают, что надо спать без одежды. По их мнению, это дает телу дышать. А с партнером тем более полезно спать без лишних покровов, чтобы выделялся гормон окситоцин, который способствует улучшению здоровья. Другие предпочитают классические сорочки из хлопка, шелка или сатина. Но это дело вкуса и личного выбора. Если речь идет о том, что хочется надеть что-то уютное и удобное для засыпания — пижама станет отличным выбором.

Рекомендации по выбору

Если вы из тех, кто предпочитает засыпать в комплекте для сна из штанишек и кофты, то стоит учесть несколько моментов:

1. Обратите внимание на крой. Размеры должны быть комфортными и свободными для тела. Нигде не должно пережимать сосуды, облегающие варианты, утягивающие — не самый подходящий вариант.
2. Определитесь с функциональностью моделей. Нужны ли вам карманы на пижамной куртке? Отделка и бахрома? Или подойдет лаконичный дизайн?
3. Если пижама разноцветная, стоит отметить прочность окрашивания, стойкость набивного рисунка, чтобы он не полинял при первой стирке или, что еще хуже, при первом же воздействии высоких температур.
4. Для зимнего сезона и прохладных ночей стоит рассмотреть длинные штаны и плотные ткани, а для теплого времени года можно купить легкую, тонкую пижамку из сатина или хлопка. Оптимально иметь несколько комплектов для смены.
5. Проверьте также состав на предмет наличия правил ухода и стирки. Некоторые пижамы лучше не стирать в горячей воде — они садятся и линяют, теряют свою мягкость. И лучше брать биопорошки или натуральные средства, ведь эта ночная одежда максимально близко контактирует с телом человека во время сна. Так что, лучше минимизировать воздействие на неё вредных химикатов.

Материал

Следует выбирать для сна приятные на ощупь и натуральные составы тканей. Синтетика плохо пропускает воздух, важно взять полезные и «дышащие» материалы. Это шерсть, вискоза, сатин, хлопок. Особенно приятен и полезен для кожи и здоровья в целом последний, он не вызывает кожных раздражений, пропускает воздух. Минус — слабо впитывает биологические жидкости, что для потливых обладателей не очень удобно. А еще он не сильно сохраняет тепло, в холодный сезон лучше утеплиться шерстяным вариантом пижамки.

Универсальный шелк справляется с перепадами температур, согреет при недостатке тепла и сбалансирует температуру в холодное время. Минус здесь один, и он очевиден — стоимость такого комплекта будет выше обычного. И за шелковым бельем труднее ухаживать, надо регулярно сдавать его в химчистку.

Часто можно встретить ночные костюмчики из сатина и искусственного атласа. Они подешевле, из них шьют ретро или романтичные по покрою версии.